每年的九、十月就是大家去往西藏朝圣的时期，本文是写给第一次来西藏的朋友们50+2个骨灰级建议，我们的口号是：
拒绝踩坑！！！
拒绝绕路！！！
拒绝排队！！！
1、第一次进藏的朋友，坐火车。可以观赏沿途风景，早上醒来看到日出，看到雪山。
2、西藏不是什么地方都能去的，这些地方：珠峰、阿里、定日，亚东，墨脱等地，需要边防证。
3、西藏紫外线很强，防晒、补水缺一不可，不要偷懒，防晒一定要做足，面膜必要，最好带个保温杯，多喝热水！能缓解高反。
4、去西藏一定要戴墨镜，因为西藏光照很强，不是为了装X,墨镜可以保护眼睛，当然拍照也更好看。
5、拉萨→珠峰／林芝／阿里／山南／那曲的交通方式
珠峰
①拉萨→日喀则有通火车之外
日喀则
②去市外的景点都没有专线车，只能报团或者包车
6、西藏和东南地区有大概2小时的时差，举个例子，如果上海6点就会天黑，那拉萨会8、9点才天黑。
7、红景天、布洛芬、晕车药、葡萄糖试剂，尽量都准备好再来西藏。
8、高反是玄学，但是最好提前做好预防高反的措施，心理准备也很重要。进藏前7-10天可提前吃红景天高反药。不管是为自己心理做准备，还是为身体做准备，有备无患总是不会错的。西藏大多数地区都是有手机信号的，其中电信最好，移动只有动着有信号，联通在县城周边信号比较差，但是在县城内还行。
10、飞机进藏没问题，火车进藏后也会供氧，但火车车程太久了，一样可能出现高反。
11、第一天到西藏哪儿也别去，直接去酒店休息，晚上别洗澡，也别洗头。
12、绝大多数人来西藏基本都会高反，但2-3天左右就能适应高反了，不用太紧张。
13、西藏冬天并不是特别冷，尤其是拉萨，白天太阳很暖和，平均温度10°左右，穿厚羽绒服就行。
14、西藏四季早晚温差都挺大，白天虽然暖和，但晚上会降温，要注意增减衣服，小心感冒。
15、常规来说，3、4、9、10月和冬天都是来西藏比较好的时间，暑假是西藏的雨季，体验没那么完美。
16、想看冈仁波齐、南迦巴瓦这些神山真容，推荐秋冬来，那是旱季，云雾少更容易见到全貌。
冈仁波齐
南迦巴瓦
珠峰满天星
17、西藏现在主流的就几种路线：拉萨及周边游、拉萨林芝往返、拉萨林芝山南环线、山南环线、阿里南线、阿里北线。
18、拉萨很多大的寺庙是不允许拍照的，但偏远的小寺庙可以付费小红书照，会宽松一点。
19、在西藏包车有个约定俗成的习惯，一般都需要客人们分摊司机的餐食费用，所以包车的时候，记得问清楚是否需要承担司机的门票、住宿和餐食等费用。
20、警惕报价低于市场价的黑车，可能会开到半路坐地起价，不然就把你甩下，尽量选择正规的旅游车。
21、西藏正规的旅游车车牌是L开头的，像拉萨的正规旅游车就都是AL打头的。
22、西藏的购物团，会安排那种没太大意思的专为游客开的景点，甚至把你拉去购物店，所以要警惕！
23、如果预算充足的话，尽量不要报名那种大巴车的旅游团，参加也要问清楚是否强制购物。
24、如果觉得包车、定制的价格超出自己的预算，也可以考虑跟团出游，体验度也可以。
25、西藏和其他地方一样，各种购物团、假的纯玩团与真的纯玩团之间，价格相差会很大。
26、在国内其他旅游城市，穷游是可以的，但在西藏不行，太亏待自己，影响的不只是体验，甚至是安全问题。
27、不论是男生女生，都可以一个人去西藏旅游，只是如果高反了，没人互相照应哦。
28、来西藏玩，根据你呆的时间，准备1-2千的现金就绰绰有余了，记得多准备些纸币的零钱。
29、拉萨和西藏一些热门目的地，物价是接近北上广的，因为环境特殊，资源匮乏。
30、在西藏旅游，吃一顿好的，人均会在80元左右，普通一碗面基本要20元，一瓶矿泉水3元。
31、西藏有水果店，不用担心一路吃不到水果，只是价格会偏贵，也可以提前准备一些维生素。
32、西藏的酒店虽然比以前好了很多，但大部分都。是内地招待所水平。6百左右的酒店也就像内地的如家之类的水平。
33、西藏现在很多地方都已经开通了手机支付，就算是阿里线上，很多餐馆也能手机支付了，但是最好也要准备适量的现金和零钱。
34、拉萨的公共交通也很方便，去市区外的景点也都有公交，现在还能刷云闪付了！
35、在拉萨建议选择布达拉宫广场、八廓街附近的酒店，虽然整体旧一些，但逛街吃喝很方便。
36、第一次到拉萨的话，还是可以去看看文成公主的演出，可以找旅行社的行程，会便宜一些。
37、在西藏，尤其是拉萨旅游，最不需要担心的就是治安问题，比很多地方都安全，管理比较严。
38、天葬是不允许看的，西藏有《天葬管理暂行规定》中禁止对天葬围观、拍照、摄影、录像。
39、拉萨老城区不大的，滴滴起步价15元左右，30元基本就能逛完城区了。
40、西藏网红的40冰川近期处于管制关闭状态，想看冰川可以去拉萨就近的廓琼刚日、卡若拉冰川，或者林芝的米堆、来古冰川。
廓琼刚日：离拉萨最近的冰川
41、西藏其实也有很多不输日本的温泉，像羊八井、德仲、日多温泉，可以去体验一下，不过高原温泉不能泡太久哦容易缺氧引起高反。
蓝色温泉：羊八井温泉
42、别买八廓街上的那些纪念品了，大部分都是浙江来的小商品，最好带个懂行的人一起逛
43、拉萨和林芝的食宿资源是整个西藏最好的，以川藏菜为主，还有地方菜、尼泊尔、印度、西餐餐厅
当地特色火锅
烤藏香猪
44、拉萨不算美食荒漠，小吃挺多都值得一试的：藏面、藏饺、藏包、凉粉炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。。。
牛肉烤饼
特色藏面
酥油糌粑
42、西藏特产特别多，虫草、藏红花、藏药、天珠、藏刀、玛瑙。但价高水也深，不懂行就不要随意乱买哦。
43、伴手礼的话，一般给亲朋好友带点牦牛肉干就挺好，没有功底的话，别随便买工艺品！
44、来西藏，可以试试酥油茶，有助于降低高反，实在喝不惯就多喝喝甜茶，有点像奶茶。
酥油茶
45、去了拉萨一定去甜茶馆，光明岗琼、仓姑寺、喜鹊阁．．．几块钱就能泡一下午，比咖啡馆便宜多了。
仓姑寺
46、像那些网红餐厅，不具体点名了，没必要和游客一起排队，以后抽空给大家专门写写拉萨的美食。
47、除了云南，西藏也能吃到松茸的，夏日雨季林芝也会产，加进石锅鸡里非常美味。
48、住宿选择建议
①住宿选在拉萨八廓街团结新村附近的话，晚上比较热闹，也方便逛吃逛喝，可以很好的融入藏民生活
②也可选在布达拉宫广场附近，晚上方便拍布达拉宫夜景。Tips:布达拉宫距离八廓街车程13分钟左右节假日出行，一定要提前预约酒店住宿，到当地再订来不一定有好的住宿了，如果是跟着当地团出行，不用操心宿问题，都包含在内。
布达拉宫夜景
49、布达拉宫的门票是需要提前预约的
①可关注VX公众号“布达拉宫官网”预约门票即可，布达拉宫淡季门票100,旺季是200.旺季时候一票难求！
②提前一天预约门票，提前几天或者当天预约都是进不去的。
布达拉宫
布达拉宫满天星
50、圣象天门／纳木错，景区路况差，进入景区有几十公里碎石子路，很颠簸，晕车的伙伴带好晕车药。另外，圣象天门景区只有旱厕，住宿是多人间床位。要做好心理准备哦
51、林芝注意事项
①林芝的石锅鸡是最正宗的。
石锅鸡
②林芝桃花节最美是在3月底－4月10号，不要搞错了哦。
林芝桃花节
林芝桃花节
52、羊卓错注意事项
①景区中的藏獒、羊、牛等动物，老板会让你拍照，但是拍完之后才告诉你要收费的，拍照要小心哦，拍照之前最好问清楚多少钱一张合影，避免不必要的纠纷。
三大圣湖之一：羊卓雍措
②女生穿颜色鲜艳的大长裙去拍很上镜，红色之类的。
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