在日常生活中，我们总能看到集市的水果摊上摆放着各种各样的水果，榴莲就是其中一种。榴莲可以天天吃一点吗？榴莲一天中什么时间吃最好？榴莲可以经常吃，但是虽然好，我们不可以一下子吃太多，吃多了对身体上还是有比较大的副作用。但对于榴莲的忠实粉丝来说又不一样了，几乎每天吃都不嫌多，只是它的质量上有没有讲究呢？
榴莲可以天天吃一点吗？榴莲大补，广东人称:“一只榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》中都说，其“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”用榴莲煮汤，它可以化入汤中，使汤色乳白，又香又甜。当地人在病后、产后都用它来补身。不过我们最好还是建议大家在间隔的时间段吃榴莲，因为要是一下子吃太频繁的话，就容易产生身体燥热的感觉。
那么榴莲一天中什么时候吃最好呢？榴莲果中的氨基酸种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸。其中，谷氨酸含量特别高。吃榴莲最好的时间就是在早上吃了，早上吃比较容易消化，我们吃榴莲最讲究的就是营养吸收了。俗话说:“早上吃榴莲赛黄金，中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”，也就是说一天中早上吃榴莲对营养物质的吸收最为充分。
针对不同的季节吃榴莲的营养价值也不一样，最好就是每年的六到七月份的时候吃，每年的六、七月份是榴莲的自然成熟时间，并且这个时间段榴莲因为气温高，果实也比较饱满结实，吃起来味道比较好一点。当然其他的月份也有，就是每年的九到十二月份的时候也有榴莲的产地。然而当季采摘的金枕头榴莲香气柔和、滑似黄油，最为美味。
虽然榴莲营养丰富，但也不是人人适宜，感冒时不宜多吃，糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。榴莲不能与牛肉，羊肉，狗肉以及海鲜类的食物同食，否则会引起上火。
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