单位有两个同事办了健身卡，都是年卡，2000元左右。一个几乎天天打卡锻炼，从近六十的老头儿减成了貌似五十左右的健身达人，另一位打渔两三次，晒网四五月，眼见着丰满的身材又圆润了一圈。
那位健身达人还有两三年就要退休了，但现在走在路上健步如飞，精气神可比同龄人好太多了。可能在健身房锻炼久了，现在说起营养餐也是见识颇丰，要知道以前他可是极爱吃肉的人，现在人家可老提说要补充蛋白质，不能多吃不健康的食品。看来健身不仅改变人的体形和力量，也提升了人的精神状态和思维方式。
但也有不少人办了健身卡以后，坚持不了几天就放弃了。曾经有一位朋友在健身房搞促销的时候，一时头脑发热办了两年的卡，去了不到一个月就坚持不下去了，说是距离有点远，工作有点忙，反正有一大堆理由。这真是“爱你时你怎么都好，不爱时什么都不好”，最后两年的健身卡沦为洗澡卡，每周过去三五次冲个澡算了，这冲澡卡也太奢侈了。
健身是非常考验一个人的毅力和恒心的，我们每个人都想有健康的体魄，但也应当根据自己的实际情况来制订相应的健身计划，只要坚持下去，就会收到自己期待的效果。
已经是2022年了，你的健身计划开始了吗？
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