第一天上班就很困怎么回事

别以为那些长期坐在办公室工作,却叫嚣着疲惫不堪的人是在犯矫情,其实做脑力劳动时消耗的能量也是很惊人的。

脑力劳动是指劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。

而大脑是我们人体最重要的器官之一,它控制着我们的思维、记忆甚至是运动,所以它无时不刻不在转动着。

在工作时大量用脑自然会消耗大量能量,导致我们倍感疲倦。

第一天上班就很困怎么回事

如果说大脑耗能是个人尽皆知的事实了,那么久坐时肌肉也会耗能又有几个人知道呢?

我们的肌肉分为红、白肌肉,白肌肉是产生瞬间力量,控制爆发力的;

红肌肉是持久消耗,主要负责维持身体形态。

在工作过程中,红肌肉一直在消耗能量以保持我们坐在办公桌前这个动作。

如果说,上面生理方面的原因导致的疲惫还是情有可原,那接下来我们就再深扒一下其他原因了!

君不见:学生党可以抓住周末空隙,一动不动地坐在电脑前奋战游戏,哪怕一整个下午滴水不进却依旧饱含斗志;

艺术家们可以顺着迸发的灵感,整夜不眠创造作品,哪怕未曾合眼也会充满激情。

同样是坐在桌子前,为什么我们工作的时候就会感觉到疲倦,而不是“一战到底”呢?

心理学中的沉浸理论或许可以解释上述现象。

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也就是说,当工作内容可以激发你的能力时,你就会把它当作一个挑战,沉浸其中,自然也就不会感到疲倦了。

此外,人会本能排斥没有任何创造性和成就感的东西,尤其反感机械性重复的活动。

如果大家在工作的时候感到倦怠、无精打采,很可能是因为长期没有遇到有挑战性的工作,或是你已经太久没有为提高工作成绩而进行努力和创新。

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身体疲惫信号,值得引起重视

上班坐着坐着就无精打采,其实是我们身体发出的疲惫信号。

从上面的分析来看,它可能是由大脑耗能过多、久坐不动,或是工作内容引起的。

实际上,很多时候,许多大脑能量其实是被我们“浪费”了,杂乱无章的工作计划会额外消耗我们大脑大量的能量。

大家是否将每日的工作内容按照轻、重、缓、急的顺序排好了计划?合理地规划及进行工作可以帮助我们“节约”许多能量,自然会提高工作效率。

工作间隙不妨起身小小活动一番,或去窗口透透气,这样不仅可以加速血液流通,为大脑更好地“充能”,还能缓解身体疲劳,何乐而不为!

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另外,工作内容和环境也会引起倦怠,我们必须重新认真地审视自己现在的工作。

你是被长期重复的工作抹去了最初的热情呢?还是已经厌倦了现在的环境呢?

既然创造感和满足感可以点燃我们的激情,何不拿出你对工作的理解和想法,大展一番拳脚!如果已经对手头的工作深感厌倦,那也别气馁。

每个人都是有自己的长处和优势,大家可以静下心来,找出自己的能力或是兴趣所在,再去思考现在的工作是否真的适合自己。

找到真正能够发挥自己光和热的岗位,我们才能真正地为社会创造价值,为自己实现价值!

第一天上班就很困怎么回事

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