别以为那些长期坐在办公室工作，却叫嚣着疲惫不堪的人是在犯矫情，其实做脑力劳动时消耗的能量也是很惊人的。
脑力劳动是指劳动者以大脑神经系统为主要运动器官的劳动。
而大脑是我们人体最重要的器官之一，它控制着我们的思维、记忆甚至是运动，所以它无时不刻不在转动着。
在工作时大量用脑自然会消耗大量能量，导致我们倍感疲倦。
如果说大脑耗能是个人尽皆知的事实了，那么久坐时肌肉也会耗能又有几个人知道呢？
我们的肌肉分为红、白肌肉，白肌肉是产生瞬间力量，控制爆发力的；
红肌肉是持久消耗，主要负责维持身体形态。
在工作过程中，红肌肉一直在消耗能量以保持我们坐在办公桌前这个动作。
如果说，上面生理方面的原因导致的疲惫还是情有可原，那接下来我们就再深扒一下其他原因了！
君不见：学生党可以抓住周末空隙，一动不动地坐在电脑前奋战游戏，哪怕一整个下午滴水不进却依旧饱含斗志；
艺术家们可以顺着迸发的灵感，整夜不眠创造作品，哪怕未曾合眼也会充满激情。
同样是坐在桌子前，为什么我们工作的时候就会感觉到疲倦，而不是“一战到底”呢？
心理学中的沉浸理论或许可以解释上述现象。
也就是说，当工作内容可以激发你的能力时，你就会把它当作一个挑战，沉浸其中，自然也就不会感到疲倦了。
此外，人会本能排斥没有任何创造性和成就感的东西，尤其反感机械性重复的活动。
如果大家在工作的时候感到倦怠、无精打采，很可能是因为长期没有遇到有挑战性的工作，或是你已经太久没有为提高工作成绩而进行努力和创新。
身体疲惫信号，值得引起重视
上班坐着坐着就无精打采，其实是我们身体发出的疲惫信号。
从上面的分析来看，它可能是由大脑耗能过多、久坐不动，或是工作内容引起的。
实际上，很多时候，许多大脑能量其实是被我们“浪费”了，杂乱无章的工作计划会额外消耗我们大脑大量的能量。
大家是否将每日的工作内容按照轻、重、缓、急的顺序排好了计划？合理地规划及进行工作可以帮助我们“节约”许多能量，自然会提高工作效率。
工作间隙不妨起身小小活动一番，或去窗口透透气，这样不仅可以加速血液流通，为大脑更好地“充能”，还能缓解身体疲劳，何乐而不为！
另外，工作内容和环境也会引起倦怠，我们必须重新认真地审视自己现在的工作。
你是被长期重复的工作抹去了最初的热情呢？还是已经厌倦了现在的环境呢？
既然创造感和满足感可以点燃我们的激情，何不拿出你对工作的理解和想法，大展一番拳脚！如果已经对手头的工作深感厌倦，那也别气馁。
每个人都是有自己的长处和优势，大家可以静下心来，找出自己的能力或是兴趣所在，再去思考现在的工作是否真的适合自己。
找到真正能够发挥自己光和热的岗位，我们才能真正地为社会创造价值，为自己实现价值！
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