在这个高科技的当今社会，健康被越来越多的人重视，很多食物确实也越来越贴近生活贴近健康，很多零食其实热量并不高，只要控制食用量，是不会长胖的。
超市里常见的零食，比如：果蔬干、海苔、紫菜脆片、鱿鱼丝、牛肉干、酸梅、酸奶、核桃、杏仁、腰果、红枣、桑葚干、芝麻丸……都是很健康的小零食，在肚子饿的时候吃一点解解馋是不会长肉肉的，但是毕竟是零食，还是有一定的热量，千万要控制摄入量，否则就得转化成脂肪了。
还有些水果在减肥期间吃也是特别的好，比如：黄瓜、西红柿、蓝莓、木瓜、牛油果、香蕉、草莓……
特别提醒的是千万不要吃薯片、巧克力、碳酸饮料、蛋糕、油条、方便面、糖果……这些高热量食物。
记得在一个采访中，伊能静说：要吃身体需要的，而不是脑子想要的。我觉得说得很对，而且我觉得好吃的大多数都是垃圾食品，味道一般的都是健康食品，关键看你自己的选择，看你是否爱护自己的身体！
在减肥的路上，会有很多的零食诱惑，也会有一番心理斗争，当你熬过去了，当你瘦下来了，就会豁然开朗，这一切都是值得的，你将更加自信的过好每一天！
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