你好，不必担心，其不会影响大脑的，但应注意适时调节避免疲劳的，多吃一些含钙量高的食物。
时至今日，看小说已经成为越来越多的年轻人选择舒缓解压的方式，各种各样的新奇小说也在刷新着人们的认知，经常一看就是一个通宵，如果第二天还要加班，那就是往往是顶着熊猫眼上班了。
由于小说的剧情宏大，如果个人没有分辨能力，往往会沉迷其中，认为自己是里面的主角，不但拥有显赫的地位，还拥有压倒一切的实力，在个人越来越没有存在感的今天，沉迷小说也就一点不奇怪了。
沉迷小说固然可以让我们暂时逃离我们的痛苦，但长时间地看真的好吗？
小说起源：网络小说最早可追溯到上世纪90年代，第一篇中文网络原创小说，一篇名为《鼠类文明》的小小说，自此以后的20年间，随着网络的不断普及，网络小说逐渐兴盛，涌现出诸多流派，包含“玄幻”，“仙侠”，“网游”，“历史”，“言情”等，其中最近流行的热剧《庆余年》也是改编自网络小说。在今天，网络小说可谓是“势头当盛”。
沉迷原因：那为什么这么多人沉迷网络小说呢？从网络小说的兴起和发展而言，80后90后是第一批赶上网络小说发展的两代人，除了小说本身丰富的情节外，正值年轻的小说读者也处在想象不断发展的青春期，苦于当下的弱小，以及对未知世界的向往，都让其不自觉的陷入虚幻的世界中，沉迷享受精神感官带来的快感。
从某种程度来说，这对于丰富年轻人的想象无疑是具有巨大推动作用的，也能丰富本身匮乏的知识；但是另一方面，他们一天可以用12个小时来看小说，连吃饭上厕所眼睛都没离过小说，这无疑是挤压了本来用在学习的时间，给眼睛和记忆力也带来了极大的负担。
通常小说阅读者只会一味的去看，甚至一目十行，只为追求可以让自己获得快感的关键词或关键语句，他们追求的只是一种快感，而不是向我们平常阅读一篇文章，会去考虑句子的结构，所用的修辞手法，作者的情感等等。一旦捕捉到自己想要的词或句子，就会激动一番，产生快感，等快感过后又往下寻找快感，渐渐落入作者的快感陷阱中。
沉迷后果：小说读者通常不会去思考，只会去寻找能让大脑不断分泌多巴胺的情节，如此无效的看书，读者的记忆力也会慢慢被殆尽，大脑也会生成过目就忘的反射。这种人往往不注重现实生活的苦难，不善交友，兴趣爱好不多，性情懒惰，因为在他们的小说世界里，一切应有尽有。等到暂时从小说世界里抽身，面对现实时，还会认为自己是那个无所不能的小说主角，轻蔑身边值得关注的事情。等到遇到困难无法解决，就会去妄想自己是小说的主角，以此逃避暂时的痛苦和困难。
网上也有一些沉迷小说的读者评论：
- 我以为只有我这样，我看剧也是。走出新世界真难。
- 我最近看完庆余年有种空虚感。
- 我也是 特别是be 我经常沉浸悲伤。
- 每次看完一个小说都要陷入一阵怅然若失的感觉。
- 靠 心声 有时候做梦还会梦到小说里的角色。
- 对对对！然后会有一段时间沉浸在这种悲痛里 不想看其他小说…
关于小说与妄想症之间有无确切的L系，目前还没有科学证明，但从网友评论来看，沉迷小说确实会对现实造成影响，空虚感、悲伤感，记忆问题等也很容易出现。另外，沉迷小说的人群中，妄想症发作的例子也确实多于不沉迷小说的人群。
如果你还在沉迷小说，就暂时放下那令你着迷的小说吧，到现实世界走一走，看一看身边的人和花草，让自己的精神暂时放松，在现实世界里寻找属于你的快乐吧。
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