三班两倒是企业员工上班的一种安排方式，是三个班组轮换上班，原则上每个班一次上班12个小时，白班夜班轮换。
三班两倒的优点：
1.此种倒班方法的实质是相当于三班三倒没有节假日和礼拜天，对企业来说可以实现365天全产能生产，不用再考虑生产计划的变动情况。
2.对劳动者来说，由于人为“造”出了2个休息日，6天里面休2天还倒1次大班（休息24小时），比劳动法规定的7休2休的还多，对劳动者也很有利，是一个双赢的方案。
3.由于每天减少了一次交接班，节省了交接班时间，提高了生产效率。
4.劳动者从此有了明确、规律、集中的休息时间，实现购物、旅游，消费等人生乐趣，企业的凝聚力会进一步增强，离职率会进一步降低，企业的美誉度会进一步提高，企业和员工的关系会更加和谐。
缺点：员工刚开始上12个小时可能会不习惯，不太适应。
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