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  • #红豆#30多岁真的是非常焦虑的年纪

    2020/05/20 19:50:21 发布38 浏览0 回复0 点赞
战将
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从心理学的角度来说,焦虑是一种暴躁的情绪,是由于过度担心自己亲人的安全或自己的生命和命运而产生的。30多岁的时候焦虑是正常的。


你的问题可以分为三部分:首先,你没有足够的钱;第二,你有时间管理的问题;第三,你有一些暂时无法解决的外部问题。


首先,没有足够的钱。你想用的钱是计划内的还是计划外的?不在年度支出计划中的钱可能会突然成为刺激因素。为了解决这个问题,你可以重新组织你的能力来增加收入和减少支出。例如,你下班后有更多的时间,你可以看看有没有兼职工作你可以做,比如跑腿,教育培训,专业相关的小兼职好哦。


其次,在时间管理方面,有优先级。我们一次只能做一件事。如果我们想做更多,我们会感到更多的压力,做不好。建议使用四象限时间管理方法,按优先级分类,再进行时间规划,以更好地帮助您管理您的时间哟。


第三是外部问题,我们对这些问题的控制有限。你唯一能控制的是你对问题的态度,改变你的情绪,理性地处理它。比如我们去别的单位做生意,你很着急,别人应该按照流程去办理。你可能认为别人态度不好,他们不理解你,等等。在别人眼里,你是一个正常人,他们需要服务和遵循程序,因为它应该是。通过改变你的观点,你可以让自己冷静下来,询问正常的过程,然后继续解决问题。


我认为30岁左右的焦虑来自于对事业的焦虑,对未来和年龄的不确定性。



对事业的焦虑和对未来的不确定


罗曼·罗兰(Romain rolland)在《约翰·克里斯托弗》(John Christopher)中写道:“有一半的人死于二三十岁:他们过了年龄之后,就成了自己的影子;生活的其余部分就是模仿我们自己,日复一日地重复那些日子里我们真正是人的时候所说的、所做的、所想的和喜欢的,以越来越机械的方式,越来越不受约束。”


到30岁左右,我已经积累了多年的工作经验,工作也越来越稳定。根据我以前的工作经验去做事情和思考问题对我来说是很容易的。这样,我就很容易呆在自己的舒适区而不出门。


这需要你利用工作之余的时间来学习新事物,提高你的技能。


当你30多岁的时候,你的职业生涯可能已经从30岁之前的成长阶段进入了职业高原期。如果你不准备或改变,你的事业可能会走下坡路。接受新事物,尝试新事物。


根据“适应力”理论,如果你对自己的职业选择感到困惑,那可能是因为你试图从自己有限的视野中做出选择,为偶然的可能性关上了大门。另一方面,如果你有一个柔软的,开放的思想和好奇的探索,意想不到的机会可能会来到你。有计划地扩展你的视野,期待不经意的会面。


年龄的焦虑


公众给30岁的人贴的标签太多了。会有这样的想法:你会在30岁变老,你永远不会在30岁取得任何成就。


我们需要改变我们的心态,不要再把30岁当成生活的障碍。真正的变老不是年龄的增长,而是不动,不再进步。活在当下,把自己拉回到现在,不要关注遥远的未来。确定你的目标,把它们分解成每天的任务,真正地感受你每天取得的进步。


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